Cabang Olahraga Renang

 Halo kawan - kawan perkenalkan nama saya Ariel O.P Sinambela kelas 9 smp di SMP Budhi Dharma Balige. Pada blog saya kali ini saya akan menjelaskan sedikit tentang hobi saya yaitu renang. 

Renang adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan di air. Olahraga ini banyak sekali diperlombahkan di luar maupun di dalam negeri. Adapun pengertian renang menurut saya  adalah  aktivitas menggerakan badan di  air menggunakan lengan dan kaki sehingga tubuh tetap mengapung di permukaan air, renang dilakukan manusia untuk kesenangan, latihan, olahraga atau hiburan.

Ada beberapa pengertian renang menurut para ahli :

• Menurut Ama Abdoelah (1981), Pengertian renang adalah suatu jenis olahraga yang dilakukan di air, baik di air tawar maupun air asin atau laut.

• Menurut Badruzaman (2007),“Swimming is the method by which humans (or other animals) move themselves through water.” yang memiliki arti “suatu cara dilakukan orang atau binatang untuk menggerakan tubuhnya di air.

Cabang olahraga renang pertama kali dikenalkan oleh Mettew Webb. Pada 1875, Mattew Webbs sebagai orang pertama yang berhasil melintasi Teluk Inggris dengan berenang selama 21 jam.  Pada 1896, olahraga renang semakin berkembang yang kemudian dimasukan ke dalam perlombaan di olimpiade.  Awalnya kompetisi renang hanya dilakukan dengan gaya dada atau breastroke. Pada 1902,  Richmond Cavill mengenalkan renang dengan teknik gaya bebas saat mengikuti kompetisi.

Ada beberapa gaya atau teknik yang digunakan pada saat berenang :

1. Gaya dada adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air namun berbeda dari gaya bebas batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.
2. Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.
3. Gaya Bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian naik turun ke atas dan ke bawah.
4. Gaya kupu-kupu adalah salah satu dari gaya renang yang diperlombakan dalam Olimpiade dan lomba-lomba resmi yang lain. Karena gerakan kakinya, gaya ini juga dikenal sebagai gaya lumba-lumba atau dolphin. Dibandingkan gaya renang lainnya, berenang gaya kupu-kupu memerlukan kekuatan yang besar dari perenang. 

Manfaat yang saya dapatkan pada saat berenang adalah :

1. Mengurangi rasa stres.
2. Meningkatkan suasana hati (mood).
3. Meningkatkan skill berenang.
4. Dapat menjadi olahraga bermain bersama keluarga.
5. Tidak monoton/membosankan, dan banyak manfaat lainnya. 

Semoga blog yang saya buat bermanfaat bagi kita, jika ada kesalahan pada kata-kata pada blog ini mohon maaf sebelumnya, sekian blog yang saya buat terimakasih.